特約記者小熹報道

回到奧運村，董斌打開手機，滿滿都是祝福。就在幾個小時前的奧運會三級跳決賽中，董斌一跳就拿下個人最好成績，并最終摘下銅牌。

第1跳，深呼吸，董斌順暢地起跑、跨步，一個美妙的弧線，17.58米。

第2跳，董斌對17.59米的亞洲紀錄蠢蠢欲動?！百惽熬拖脒^破亞洲紀錄，感覺自己有希望?！钡诓壬掀鹛ぐ鍟r，突然感覺到右腳腳踝的強烈刺痛感，這一跳犯規無效。

第3跳，過分發力導致起跳腿疼痛難忍，接受醫療救助后，腳步仍然無法發力，跳過線4厘米。他只能放棄了剩下的3跳。

接下來，便是在煎熬焦慮中等待最后結果。憑借第一跳的17.58米，董斌摘得銅牌，創下中國男子三級跳遠奧運會最佳戰績。32年前，中國男子三級跳名將鄒振先在洛杉磯奧運會上取得第4名，與獎牌擦肩而過。

“因為第1跳跳得太好，所以第2跳有些興奮，可惜沖得太猛，傷到腳踝。其實第2跳的起跑和跨步感覺都特別好，如果能順利完成，說不定可以超過第1跳的成績?！倍笳f。

波特蘭室內賽已創歷史

11月將滿28歲的董斌堪稱大器晚成，今年以前成績一直徘徊在16米，今年則開始穩定在17米以上。3月的波特蘭室內田徑世錦賽上，他還以17.33米的成績奪冠。波特蘭世錦賽前，國際田聯官網上專門推送了介紹董斌的文章?！岸鬆幦≡诓ㄌ靥m創造歷史，他的目標是成為第3位在室內田徑世錦賽奪冠的中國選手?！敝袊皟晌猾@得室內田徑錦標賽冠軍的分別是女子鉛球的隋新梅和男子跨欄的劉翔。

在此之前，董斌今年在全國錦標賽南京站上連續兩場比賽跳出17.41米和17.25米，排名今年世界第1和第2最好成績。但按照之前的規律，這個湖南男孩經常是成績好一場壞一場，而且相對缺乏國際大賽經驗。

沒想到，驚喜就來得這么猝不及防。3月19日在波特蘭，董斌展示出超強狀態，第1跳就達到17.18米，3跳過后僅有1人上17米，而董斌在第3跳又飚出17.29米，始終遙遙領先。第5跳，董斌繼續刷新成績，17.33米，盡管這一跳犯規，他仍穩穩拿下了冠軍。

那場比賽，董斌沖到跑道上，向看臺鼓掌鞠躬，他脫下上衣，與對手擁抱。這一幕讓人意識到，在蘇炳添的百米9秒99、劉虹的世錦賽冠軍后，董斌的出世，讓屬于中國田徑的又一輪收獲即將來臨。

“賽前官網的內容我也看到了，但我覺得挺搞笑的，真的覺得挺搞笑的。因為大家都知道，我大賽并沒有上過17米。然后他們起了那個標題出來，我沒太放在心上。包括后面去了場地，也沒有奪冠的感覺，反正一切都是正常，很正常去的波特蘭，很正常去比的那場比賽，然后就發生了這個可以說是有點超乎想象的事情?！倍蠡貞浀?。

在此之前，董斌很少會第一站17米以上，連著下一站又上17米?！捌鋵嵨乙话愣际翘赀@一站挺好，下一站可能就是16米多，就回去了，下下站可能又好一點又回來了?！?/p>

比完賽回到寢室，室友謝文駿問他什么感覺，董斌覺得自己好像沒有太特別的感受，“沒有特別興奮，也沒有非常激動?！?/p>

波特蘭室內世錦賽后，幾乎所有媒體都會問他關于奧運會的想法，但董斌總是打哈哈說沒想過，“如果現在就去想，想法會有點多，因為你可能想得很好，到那個時候如果不是你所期望的那樣，會打擊非常大。”

兩次離退役只差一步

董斌知道，自己必須控制住情緒，必須把姿態放低，以挑戰者的身份去沖擊奧運會。他怕忘乎所以讓自己回到那曾經瀕臨退役的日子。

2013年山東全運會，目標奪冠的董斌最后只拿到第2。“第2，跟第1差了有半米。那一場我是非常非常失常，因為太想要了?！倍笳f，那段時期的自己能有多低谷就有多低谷，成績已經掉到16.30米，還有傷病。

“就想著還練不練，我覺得自己2013年練得這么好，然后突然一下就完了，不會跳了，上不去了。我怎么用勁去跳，也就16米30多，最好50多。那個時候想的特別特別多，特別特別煩。因為畢竟從事體育，肯定是想做最好。包括2014年仁川亞運會又是第2，又很沮喪、傷心。”

2013年董斌就想過退役，家人勸他堅持到亞運會。但到了2014年，董斌先是大腿后肌拉傷，導致那年世錦賽受傷棄權?！耙恢钡缴虾?，我跳了16米57，還是上不去。那個時候已經感覺，哇，快崩潰了，整個人快崩潰了，感覺快堅持不住了。感覺前面就是堵墻，你只到16米60就把你頂住了，就過不去，很沮喪?！?/p>

尤金站，董斌的成績還是16.60米。那年國家隊去法國集訓2個月，英國1個月。開始練得順順利利的董斌突然把腳傷了，后腳跟墩到，嚴重挫傷，不僅是跳不了，每次腳跟著地都是鉆心的疼。

傷勢一直持續到亞運會，看著腫成包子的腳，董斌的內心深處已然放棄了這場比賽，想著隨便跳跳，“反正受傷，跳多少都行?！钡Y果是不經意間拿了第2，成績是16.97米。董斌有點發愣，他突然意識到自己似乎還不是那么差，似乎還有那么一點點機會。

亞運會結束，回到湖南的家里，董斌躺在床上，翻來覆去。盯著天花板，一直在問自己一個問題：練還是不練？看到他糾結的狀態，妻子遲疑了一下，反問了董斌一個問題：“覺得對亞運會滿意嗎？”

“滿意啊，因為受傷的情況下，還跳了90幾，我一年都沒跳到這么遠?！倍蠡卮?。

“你滿意就行了嘛?！逼拮有σ庥乜粗蟆?/p>

“這句話突然點醒我，我不是沒希望，我不甘心，以這樣的情況收場的話我不甘心。我要給自己一個交代。”董斌說當時似乎內心突然燃起了一團火，“就像星星之火可以燎原。一點點小火苗，就會無限變大。然后勇氣就嘭地撞出來，我覺得我還能行?！?/p>

2016年全面綻放

2015年前半年，董斌一直在調整訓練，尋找適合自己的訓練方法，包括速度、力量各方面。下半年在日本的中日韓對抗賽，他跳過了17米。緊接著北京世錦賽，雖然沒進及格賽，但董斌卻覺得對狀態把控得很穩，“從日本開始我就把心態全部放下來了，好就好，不好也沒關系，只要我往好的那個方面盡全力去做就行。成功與否，我都沒有遺憾?！?/p>

2016年，廣州，新年訓練第一天，教練胡樹森和董彬說了這樣一句話：“我們從頭開始，把之前的所有全部放下來?！?/p>

那一天開始，董斌覺得心突然靜了下來，“把以前的全部放下來，正常訓練。”

今年初的室內賽中，賽季南京首秀就跳出17.41米，將自己保持的亞洲室內紀錄提升了25厘米，隨后董斌又接連跳出17.20米以上的佳績，并在3月的波特蘭室內田徑世錦賽上以17.33米奪冠。

“就這3站比賽，都是很平常的心態。就像你看到自己很崇拜的明星，之前會很瘋狂的對不對？很開心很高興，但見到后，也就那樣了。我現在心態比較好，沒有焦慮的感覺。晚上睡眠也很好，可以從晚上10點睡到第二天早上10點?！倍笤诼{整著狀態。

進入室外賽季，董斌狀態不減。4月23日在淮安跳出16.99米，5月6日多哈鉆石聯賽上跳出17.07米，5月18日鳥巢田徑挑戰賽又以17.24米奪冠。

但就在人們預測董斌將在室外賽季繼續提升成績時，他卻突然陷入低谷，5月22日鉆石聯賽尤金站只跳出16.82米，隨后6月和7月的兩場比賽成績也都在16.80米左右徘徊。

“室外賽季開始前，自己本沒有這么密集的參賽計劃。只是因為室內世錦賽奪冠后，收到國際比賽的邀請多了，自己也想試試這種頻繁參賽的感覺。不過3個月內比了6場比賽，并且幾乎每場比賽之間都是長途飛行，感覺確實有些吃不消?！?其實在鳥巢挑戰賽后，董斌就突然感到疲勞，好像積攢了很久的疲憊全部釋放出來了一樣。

“其實低潮出現是個好事情，提前出來總比奧運會前出來好?！眾W運會開賽前，董斌在距離里約100公里的小城茹伊斯迪福拉的訓練營中就顯得狀態逼人。最終，8月16日的阿維蘭熱奧林匹克體育場，董斌實現了自己的跨越。“但如果第2跳腳沒受傷，也許真的可以再往上拼一點?！倍蟮难劾铮€是跳過一絲淡淡的遺憾。