有這樣一組數據可以直觀地感受到馬拉松這項古老的運動在當今中國的蓬勃發展：1983年第一屆北京馬拉松的舉辦標志著中國城市馬拉松的開朝元年，一直到2010年，28年里中國的馬拉松賽事數量才發展到13場；而僅僅2015年一年，在中國田徑協會注冊備案的馬拉松及相關運動賽事就達到了134場，較2014年增加了83場，增幅超過160%。

2015年里，幾乎每個周末都有兩場以上的馬拉松賽事同時在進行，一個周末舉行多場馬拉松賽事成為常態，甚至在去年10月18日當天，全國有11場馬拉松賽事同時舉行。放眼全國，已有84%的省區市擁有1場或多場馬拉松賽事，馬拉松參賽人次僅去年一年就達到150萬人次，且涵蓋了國際上近90個國家與地區。毫無疑問，中國的馬拉松運動無論從賽事數量還是參賽人數上都實現了爆發式的增長，馬拉松已經發展成為了中國最受歡迎且最具影響力的群眾性體育賽事。

而從2016年開始，中國田協還將對馬拉松品牌進行整合，推出集成化的馬拉松賽事產品，不僅成立馬拉松聯盟，還將推出“一帶一路”概念，由倡導“運動是人類衣食住行之外第五大生活場景”的智美體育集團運營，讓國內外城市間實現交流和聯動，讓中國的馬拉松賽事真正實現國際化。

當然，伴隨著馬拉松賽事的井噴發展，規范、科學的管理也將進一步升級。從馬拉松運動發展之初至今，賽道上大大小小的負面新聞和傷害事件也層出不窮，從2013年北馬著名的“尿紅墻”事件，到近年來頻繁發生的猝死案例，都嚴重阻礙了馬拉松賽事的健康發展。這項運動在經歷了粗放式的野蠻生長之后，已經走到了一個發展的關口。規范賽事、科學運動、文明參賽、健康發展是這項運動在新階段中需要去完成的目標，而這不僅僅是作為管理者的中國田協的任務，更是每一個馬拉松從業者和參與者共同努力的方向。

愛跑步，并愛護跑步

既是馬拉松的從業者，也是馬拉松的參與者，還有長達十八年的作為專業長跑運動員的經歷，孫英杰對這項運動的認識比很多人都要深刻。從運動隊退役，到成為業余選手們的教練后，孫英杰才突然發現了馬拉松運動的另一面，那里有一派永遠在前排的職業選手看不到的宏達景象。浩浩蕩蕩的人群，奇裝異服的表演，吃喝玩樂的過程，孫英杰的馬拉松世界觀仿佛被顛覆。但置身于這截然不同的跑者群中，她在感受快樂的同時也頗感無奈。

“我去紐約、去新西蘭，甚至去波士頓馬拉松比賽，六萬多人的比賽，居然沒有一個碰到推到我的，要超我的人路過我身邊都會打個招呼‘sorry’然后再過去。”而在國內，不僅僅自己，她的學員們也時常抱怨，參賽過程中經常是被架著出發，推來碰去的事更是頻繁發生。這種反差帶給孫英杰巨大的震撼，也讓這個曾經靠跑步而活的前世界冠軍有所反思。

“我覺得我們中國人就是欲望太多、功利心太強。”孫英杰說，“外國人不是這樣的，他們對自己的能力認識得很清楚，什么樣的水平就到什么水平的集結區去出發。如果我是4分配速的，他絕不會站到5分的集結區。這樣一出發，幾乎每個人的速度都是一樣的，身邊的人都是同速出去，那怎么會碰到？而我們，就是因為速度不一樣，也不分區，還有很多人甚至為了混到前面去更人換號碼布。這種人不在少數，但有這樣一個人就可能就影響一大群人。”

也因此，孫英杰也暗下決心，今后自己在主辦賽事的時候一定會要求報名者報出成績，按照水平給他們分區，以杜絕這些令人不愉快的推搡出現在跑道上。

作為馬拉松從業者的智美體育高級副總裁宋鴻飛也聽到過很多類似的吐槽，“你推我撞的，拐彎不招呼的，剎車不示意的，甚至還有搶水的。”都讓宋鴻飛意識到普及跑步禮儀、凈化跑步環境的重要性。

“這些都是由我們的跑步價值觀決定的。”他說，“比如著名的‘尿紅墻’事件，我很反感甚至憤怒，但凡有一點節操之心的人都不會這么做。但在法不責眾的心理驅使下，很多人竟還以此為樂。結果第二年組織者就在那段路上每隔三米設一個武警站崗，馬上就沒人干這事了，也沒見有人尿褲子啊。所以我們說，跑步禮儀太重要了，我們要靠跑步禮儀的普及來提高整個跑步人群的素質，凈化跑步環境。你說你去國外的馬拉松，你會隨地吐痰嗎？只要整個大環境有一點點改變，這樣類似的事情就會越來越少，最終一定能杜絕。”

去跑步，也要懂跑步

一雙跑鞋一身運動裝，你就可以去跑步了，可以說跑步是一個低門檻甚至沒有門檻的運動。于是乎，在大力倡導跑步的同時便出現了很多健康問題，比如傷病，甚至突發的死亡。“很多人是盲目介入的，缺乏專業的培訓，基礎的運動知識和健康的運動心理。這兩部分的東西直接關系到運動成績的提高，運動傷病的防范和運動風險的規避。”

宋鴻飛清楚記得，某一年兩所EMBA學校的戈壁挑戰賽，一名女學員深度中暑被她的同學拖著跑完了比賽，還對自己拖了學校后腿感到內疚，宋鴻飛為此深感不安。“其實現在好多跑者的心態都不對，我們并不希望跑者非要咬牙堅持，安全、健康才是業余參賽者最應該重視的。即便是我們的專業運動員參加奧運會，祖國也不希望他付出生命去拿金牌啊。”

去年有兩場時間僅隔一天的馬拉松賽事，前一場比賽中出現了猝死案例，然后第二天的后一場比賽，數據顯示，傷病比例大幅下降，跑者都表現得十分理智。孫英杰也發現，很多所謂的跑步運動愛好者，更多的是喜歡靠跑步來展示自己甚至炫耀，雖然這是跑步的社交屬性中不可或缺的一部分，但對于PB、距離、難度、裝備的過分追求，已經超出了跑步本身的意義，甚至失去了它的功用。“跑步到底是為了什么？很多人看似明白，但卻被其他東西牽著走了。”

毫無疑問，死亡具有極大的震懾作用，但宋鴻飛也表示：“馬拉松雖然是一項極限運動，但絕不應該是一項危險的運動。”他說，“沒有人能說出到底多少心率的人可以參加馬拉松或者不可以，因為每一個個體都不一樣。所以在馬拉松運動中的自我認識非常重要，需要進行廣泛地普及和培訓。”同時他也建議，在2016年里，希望能夠借大型路跑賽的機會設置訓練營，對大量的參賽者進行心肺復蘇知識和技能的培訓。“這樣的話一旦在比賽中有危險的情況出現，那么人人都可以伸出一把手，先一步進行搶救。”

“跑步為的是自己身與心的健康，是要與自己的身體對話，而不是別人。堅持跑步而不是創造PB，把運動變成生活習慣，這樣才會真正有益于自己。”孫英杰給出的答案和智美體育集團所提出的“運動是人類衣食住行之外的第五大生活場景”不謀而合。

學會讓跑步融于生活、改善生活，而不是綁架和破壞生活，中國人才能真正從馬拉松之熱中改變、受益。